కిడ్నీలు శరీరంలోని చాలా ముఖ్యమైన అవయవాలు. అయితే ప్రపంచవ్యాప్తంగా కిడ్నీ సమస్యలు పెరుగుతున్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. కిడ్నీ వ్యాధి వ్యాప్తి గురించి అవగాహన కల్పించడానికి, అవగాహన పెంచడానికి, కిడ్నీ సంబంధిత సమస్యల గురించి ప్రజలకు అప్రమత్తం చేయడానికి ప్రతి మార్చి రెండవ గురువారం ప్రపంచ కిడ్నీ దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటారు. అది ఈ ఏడాది మార్చి 12వ తేదీన వచ్చింది. అన్ని వయసుల వారిలో కిడ్నీ సమస్యలు వేగంగా పెరుగుతున్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతుండటం ఆందోళన కలిగిస్తోంది. . పిల్లలు కూడా కిడ్నీ సమస్యల ప్రమాదంలో ఉన్నారు.

శరీరానికి ఫిల్టర్లలా పనిచేస్తాయి. అవి రక్తం నుండి మలినాలను, అదనపు నీటిని ఫిల్టర్ చేసి మూత్రం విసర్జిస్తాయి. మందులు సరిగ్గా పనిచేయడం మానేస్తే, శరీరంలో విషపూరితం పెరిగే ప్రమాదం ఉంటుంది. అందుకే ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. పరీక్షల సమయంలో క్రియేటినిన్ స్థాయిలు గురించి ప్రస్తావన వస్తూ ఉంటుంది. అసలు క్రియోటినిన్ అంటే ఏంటి? దీని గురించి పూర్తీగా తెలుసుకుంటే..

క్రియాటినిన్..

క్రియాటినిన్ అనేది శరీర కండరాలలో ఉత్పత్తి అయ్యే క్రియాటిన్ అనే సమ్మేళనం విచ్ఛిన్నం కావడం వల్ల ఉత్పత్తి అయ్యే వ్యర్థ పదార్థం. మనం శారీరక శ్రమలో పాల్గొన్నప్పుడు, మన కండరాలు శక్తిని ఉపయోగిస్తాయి, ఈ ప్రక్రియలో క్రియాటిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది రక్తంలో నిరంతరం ఉత్పత్తి అవుతుంది. సాధారణ పరిస్థితులలో దానిని రక్తం నుండి వడపోసి మూత్రం ద్వారా విసర్జిస్తాయి. నమూనాలు సరిగ్గా పనిచేసినప్పుడు, రక్తంలో క్రియాటినిన్ స్థాయి సరిగ్గా మారుతుంది. క్రియేటినిన్ పెరగడం అనేది రక్తాన్ని తగినంతగా ఫిల్టర్ చేయడం లేదని సంకేతాన్ని ఇస్తుంది.

క్రియాటినిన్ స్థాయి..

క్రియాటినిన్ స్థాయి ఎలా ఉండాలి?

రక్త పరీక్ష ద్వారా క్రియాటినిన్ స్థాయిలను గుర్తిస్తారు.


పురుషులలో సాధారణ క్రియాటినిన్ స్థాయిలు 0.7 నుండి 1.3 mg/dL వరకు ఉంటాయి.

మహిళల్లో, ఇది 0.6 నుండి 1.1 mg/dL మధ్య ఉంటే అది సాధారణం అని పరిగణిస్తారు.

క్రియాటినిన్ స్థాయి నిరంతరం పెరుగుతూ ఉంటే, వెంటనే సంప్రదించడం చాలా అవసరం. క్రియాటినిన్ స్థాయి ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే, ఆయుధాలు అంత ప్రమాదంలో ఉంటాయి.

క్రియాటినిన్ ఎక్కువైతే ఏ సమస్యలు వస్తాయి..

బలహీనపడటం వలన క్రియాటినిన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి, దీని వలన శరీరంలో యూరియా, ఇతర విషపదార్థాలు పేరుకుపోతాయి.


మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు, తరచుగా నొప్పి నివారణ మందులు వాడటం, ఎక్కువగా డీహైడ్రేట్ అవ్వడం మొదలైనవన్నీ తగ్గుదలని దెబ్బతీస్తాయి, అధిక క్రియాటినిన్ స్థాయిలకు దారితీస్తాయి. ఈ పరిస్థితి చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే, ఇది దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి (CKD) ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది.

క్రియాటినిన్ పెరగడం వల్ల మొత్తం శరీరంపై ప్రభావం చూపుతుంది. మందులు సరిగ్గా పనిచేయనప్పుడు, శరీరంలో ద్రవం, ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది. దీని వలన పాదాలు, ముఖం లేదా చేతులు వాపు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, రక్తపోటు సమస్యలు పెరుగుతాయి.

రక్తంలో విషపదార్థాలు పేరుకుపోవడం వల్ల అలసట, బలహీనత, వికారం, వాంతులు, ఆకలి లేకపోవడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, పొటాషియం స్థాయిలు అసమతుల్యంగా మారడం, హృదయ స్పందనలు క్రమబద్దంగా లేకపోవడం వంటి సమస్యలకు కారణమవుతుంది.

క్రియాటిని పెంచితే ఏం చేయాలి?

క్రియాటినిన్ స్థాయి తరచుగా ఎక్కువగా ఉంటే, కిడ్నీ సమస్య ఉందో లేదో ఖచ్చితంగా అయినా సంప్రదించాలి. మందులతో పాటు, క్రియాటినిన్ స్థాయిలను నియంత్రించడానికి ఆహారాన్ని మెరుగుపరుచుకోవాలి.


నియంత్రణపై ఒత్తిడిని తగ్గించే ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తక్కువగా తినాలి. ఆహారంలో ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాల పరిమాణాన్ని పెంచాలి. ఉదాహరణకు పండ్లు, కూరగాయలు.

రక్తపోటును అదుపులో ఉంచడానికి, ఉప్పు, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని తగ్గించాలి. నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి. కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి రోజూ 2-3 లీటర్ల నీరు త్రాగడం చాలా అవసరం.

*రూపశ్రీ.