మెనోపాజ్ స్త్రీ stru తు చక్రాల ముగింపును సూచిస్తుంది. ఈ సహజ జీవ పరివర్తన సాధారణంగా 45 మరియు 55 సంవత్సరాల మధ్య ప్రారంభమవుతుంది. వేడి వెలుగులు, మూడ్ స్వింగ్స్ మరియు యోని పొడి సాధారణంగా తెలిసిన లక్షణాలు అయితే, రుతువిరతి శరీరాన్ని అనేక ఇతర మార్గాల్లో కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇటీవలి ఇన్‌స్టాగ్రామ్ పోస్ట్‌లో, పోషకాహార నిపుణుడు పూజా మఖిజా రుతువిరతి యొక్క కొన్ని అదనపు ప్రభావాలను హైలైట్ చేశారు. ఇది ఉబ్బరం, ఆమ్లత్వం మరియు గ్యాస్ట్రిక్ అసౌకర్యానికి దారితీస్తుందని ఆమె వివరించారు. అంతేకాకుండా, హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా చాలా మంది మహిళలు ఈ సమయంలో బొడ్డు కొవ్వు పెరుగుదలను అనుభవిస్తారు.

పూజా మఖిజా వివరించాడు, "మెనోపాజ్ సమయంలో, మా శరీరం దాని అల్మరాను మారుస్తుంది. ప్రారంభంలో, ఇది మీ పండ్లు కావచ్చు, కానీ ఇప్పుడు బేరి నుండి, మేము ఆపిల్లగా మారాము, మరియు మేము మా విసెరల్ కొవ్వులో రెండు ప్రయోజనాల కోసం ఎక్కువ నిల్వ చేస్తాము, శారీరకంగా, మా అండాశయాలు తక్కువ ఎస్ట్రాడియోల్, ఎస్ట్రాల్, ఎస్ట్రాడియాన్‌తో ఉత్పత్తి చేస్తాయి ఈస్ట్రోజెన్.

మహిళల ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే మరో రుతువిరతి లక్షణం: మెదడు పొగమంచు. "మీ ఆలోచన నెమ్మదిగా మారుతుంది, మీ మాటలు మీకు కావలసిన విధంగా బయటకు రావు, మీ మల్టీ టాస్కింగ్ నైపుణ్యాలు కాలువలో ఉన్నాయి. మీకు ఈ పదం తెలుసు, కానీ ఈ పదం సరైన సమయంలో బయటకు రాదు. మరియు ప్రాథమికంగా, మీరు పోగొట్టుకున్నారు" అని పూజా చెప్పారు. ఇతర మార్పులు శ్వాస నొప్పి అలాగే నోటిలో మండుతున్న సంచలనం.

ఈ భారీ మార్పుకు వెళ్ళిన తరువాత కూడా, జ్ఞాపకశక్తి, పటిమ మరియు వివరాలకు శ్రద్ధ వహించినప్పుడు మహిళలు పురుషులను అధిగమిస్తారు. పోషకాహార నిపుణుడు ప్రకారం, "సగటు రుతుక్రమం ఆగిపోయిన స్త్రీ అదే వయస్సులో తన మగ ప్రతిరూపం కంటే ఇప్పటికీ లేదా మెరుగ్గా పని చేయగలదు, అయినప్పటికీ పురుషుడు ఏ విధమైన రుతువిరతి ద్వారా వెళ్ళడం లేదు."

నిరాకరణ: సలహాతో సహా ఈ కంటెంట్ సాధారణ సమాచారాన్ని మాత్రమే అందిస్తుంది. ఇది అర్హత కలిగిన వైద్య అభిప్రాయానికి ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మరింత సమాచారం కోసం ఎల్లప్పుడూ నిపుణుడిని లేదా మీ స్వంత వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఈ సమాచారానికి ఎన్‌డిటివి బాధ్యతను క్లెయిమ్ చేయదు.